Disse søde og tangy bagt bønner er aromatiseret og kogte til perfektion! Så mange smagsoplevelser suges ind i disse velsmagende bønner, hvilket gør dem lækre til frokost, middag eller blot en sideskål.


Sød og tangy bagt bønner (vegansk)

  • Mejeri-fri
  • Veganer
hele madvarer roer burger opskrift

ingredienser

  • 1 1/4 kop vand
  • 1/4 kop melasse
  • 1/4 kop tomatpasta
  • 2 spsk 100% ren ahornsirup
  • 2 spsk æble cider eddike
  • 2 spsk gul sennep
  • 1 tsk spisepulver
  • 1 tsk hvidløgspulver
  • 1 tsk løgpulver
  • 1 tsk røget paprika
  • 1 tsk salt
  • 1/2 tsk sort peber (ca. 20 omdrejninger)
  • 1 rød paprika, terninger
  • 1/2 kop terninger rødløg
  • 2 dåser marine bønner, drænet og skyllet (15 ounces)

Forberedelse

  1. Forvarm ovnen til 400 ° F.
  2. Tilsæt vand, melasse, tomatpasta, ahornsirup, æble cider eddike, gul sennep, spidskommen, hvidløgspulver, løgpulver, røget paprika, salt og peber i din blender. Blend, indtil det er glat og cremet, og sæt det derefter til side (du kan lade det være i blenderen).
  3. Varm en stegepande over medium varme i 2 minutter. Tilsæt rød paprika og løg og sauter i 6 - 7 minutter, indtil de er møre, tilsæt en stænk vand, hvis de klæber fast.
  4. Overfør rød paprika / løgblanding sammen med marinebønner og sauce fra din blender i en 2-liters bagefad.
  5. Rør om og bag i 45 minutter, ikke afdækket.

Noter

Bønnerne tykes, når de sættes. Du kan vælge at bage dine bønner på en batchdag eller blande dem og opbevare dem i bagepladen for at bage dem på din måltids aften. Hvis du bager om måltid nat, skal du fjerne dem fra køleskabet og lade dem sætte på en tæller, mens din ovn forvarmes og derefter bage dem (ikke afdækket) på samme tid og temperatur som anført i opskriften.