Det fine ved denne smoothie-skål er, at den er tyk nok til at understøtte nogle lækker strukturerede superfoods oven på: i denne version rå kakao, bipollen og hampfrø. Selvfølgelig kan du tilføje, hvad du vil: goji bær, frisk frugt, kokosnød, nødder, hjemmelavet granola, hvad der taler til dig.


Superpower smoothie skål (vegansk)

  • Mejeri-fri
  • Veganer

ingredienser

  • 1 kop organisk grønnkål
  • 1 kop organisk spinat
  • 1 håndfuld is
  • 1/2 frosset plantain (kigge efter en mørkebrun eller sort en; moden er uber den eneste måde at spise råtænger på)
  • 1/2 kop vand
  • 1/4 kop organisk agurk
  • juice af 1 lime
  • 6 cashewnødder
  • 2 spsk proteinpulver
  • strejf kanel
  • strejf gurkemeje
  • Til pynt: rå kakao, hampfrø, bipollen, goji bær osv.

Forberedelse

  1. Kombiner alle ingredienser en blender undtagen is og plantain. Blend indtil glat, ca. 45 sekunder. Stykke grønkål skal være fuldt indbygget / ikke fibrøst.
  2. Tilsæt plantain og is, og bland yderligere 30 sekunder indtil det er jævnt. Hvis din smoothie skål er lidt for løbende, pop den i fryseren i 10 minutter for at blive konsistensen af ​​frossen yoghurt.
  3. Pynt med hvad du vil og server!