Uanset om du ser på spillet eller bare vil have nogle vinger, er disse blomkål BBQ-vinger bomben og får kødspisere tigger om mere! Varmt fra ovnen, sød, smokey og sløv fra BBQ-sousen dyppet i kølig, tangy ranchedressing. Det her er livet.
Klæbrige BBQ blomkålvinger (veganer, glutenfri)
- Mejeri-fri
- Høj fiber
- Lavkarbo vegansk
- Jeg er fri
- Veganer
pastinak opskrifter vegansk
Madlavningstid
45
ingredienser
- 1 hoved blomkål, skåret i blomster
- 1 kop havremel
- 1 tsk løgpulver
- 1 tsk hvidløgspulver
- 1/2 tsk havsalt
- Peber efter smag
- 1 kop vand
- 1/2 kop din yndlings BBQ-sauce
- Vegansk ranchedressing (valgfrit)
Forberedelse
- Forvarm ovnen til 450 ° F. Line en bageplade med pergamentpapir, IKKE folie. Røren klæber fast på folien.
- Bland mel, krydderier og vand sammen til en pandekagelignende dej.
- Dyp hver blomkålfloret ned i meledet.
- Bages i 30 minutter, og vend hver floret halvvejs igennem.
- Efter 30 minutter skal du fjerne vingerne fra ovnen og børste BBQ-sauce.
- Bages i 10 minutter mere.
Noter
Gør disse vinger til 'varme vinger' ved at bytte BBQ-sauce til en varm vingesauce!