Du vil aldrig tænke på okra på samme måde, når du tager lidt af dette. Frisk okra, paprika og rødløg kastes med sennep, olivenolie, røget paprika og gurkemeje bages derefter indtil de er møre-sprøde. Kombinationen med røget paprika og gurkemeje er simpelthen forbløffende.


Krydret græsk bagt okra (vegansk, glutenfri)

  • Høj fiber
  • Lavkarbo vegansk
  • Intet raffineret sukker
  • Jeg er fri
  • Sukkerfri / lav sukker
  • Veganer

Serves

2

Madlavningstid

50

ingredienser

  • 1,1 pund okra
  • 1 rødløg, skivet
  • 1 rød peber, skivet
  • 2 hvidløgfedd, finhakket
  • 1/2 tsk røget paprika og gurkemeje
  • Oregano, salt og peber efter smag
  • 4 spsk olivenolie
  • 6 spsk sennep
  • 1 kop vand

Forberedelse

  1. Placer okra og veggies i en bagefad. Krydre med salt og peber.
  2. Forvarm ovnen til 355 ° F. I en skål skal du kombinere olivenolie med sennep og krydderier. Hæld denne blanding over grøntsagerne og bland med hænderne, indtil de er godt coated. Hell i vand og bag i cirka 50 minutter, indtil de er gyldenbrune og møre.