Disse er ikke-stegt, rå og gode for dig! Salt og crunchy ligesom kartoffelchips, men med en antydning af okra-smag. Okra er fyldt med vitaminer og mineraler, højt med kostfiber og lavt i kalorier!
Rå okrachips (vegansk, glutenfri)
- Mejeri-fri
- Veganer
Kalorier
183
ingredienser
- 11 ounces okra
- 2 tsk olivenolie
- 1/2 tsk salt
Forberedelse
- Rens og tør okraen.
- Skær toppe af og skær i halvdel på langs.
- Line en dehydrator bakke med en mesh ark og spred okra jævnt.
- Børst på olie og drys med salt.
- Tør i dehydratoren ved 115 ° F i 36-48 timer, indtil flisen er helt tør.
- Opbevares i en lufttæt beholder.
Noter
Holder i to uger. Hvis okraflisene bliver uaktuelle i opbevaringen, skal du placere dem tilbage i dehydrator ved 115 ° F i et par timer, indtil de genvinder deres sprøde.