Disse vegetabilske taco er utroligt lette at fremstille og kræver næsten nul forberedelsestid. Opvarm bare tacoskaller i ovnen, mens du opvarmer dine refried bønner og dit protein, smid derefter alt inde i de varme tacoskaller og server dem med guacamole. Disse taco er så ubesværede - hver aften kan være taco-aften.
Hurtig og nem genopfrisket bønne- og veggie-taco (vegansk)
- Mejeri-fri
- High Carb Vegan
- Intet raffineret sukker
- Veganer
vegansk mandelmel brød
Serves
6
ingredienser
- 6 tortillaer
- 1 15 ounce kan refried bønner
- Din foretrukne køderstatning, såsom tekstureret vegetabilsk protein (se noter) eller flere bønner
- 2 avocados
- 1 kop friske spirer
- 1/2 kop frisk koriander
- 1 kop cherrytomater
- 1/4 kop kimchi
- guacamole
Forberedelse
- Forvarm ovnen til 300 ° F
- Placer dine tortillaer på en plade beklædt med pergamentpapir og læg dem til side.
- Tilsæt dine refried bønner og din køderstatning i en lille gryde og kog dem, indtil de er helt varme overalt.
- I mellemtiden skal du forberede dine spirer, koriander og tomater ved at vaske og groft hakke i bidstørrelser.
- Forbered din foretrukne guacamole ved hjælp af avokadoen, og spar nogle til pynt.
- I sidste øjeblik tilføj dine tortillaer til ovnen i ca. 3 minutter for at varme dem op.
- Du skal blot forberede dig ved at lagde din køderstatning, grøntsager og guacamole.
Noter
Rehydratiser det strukturerede vegetabilske protein ifølge anvisningerne i pakningen.