Disse vegetabilske taco er utroligt lette at fremstille og kræver næsten nul forberedelsestid. Opvarm bare tacoskaller i ovnen, mens du opvarmer dine refried bønner og dit protein, smid derefter alt inde i de varme tacoskaller og server dem med guacamole. Disse taco er så ubesværede - hver aften kan være taco-aften.


Hurtig og nem genopfrisket bønne- og veggie-taco (vegansk)

  • Mejeri-fri
  • High Carb Vegan
  • Intet raffineret sukker
  • Veganer
vegansk mandelmel brød

Serves

6

ingredienser

  • 6 tortillaer
  • 1 15 ounce kan refried bønner
  • Din foretrukne køderstatning, såsom tekstureret vegetabilsk protein (se noter) eller flere bønner
  • 2 avocados
  • 1 kop friske spirer
  • 1/2 kop frisk koriander
  • 1 kop cherrytomater
  • 1/4 kop kimchi
  • guacamole

Forberedelse

  1. Forvarm ovnen til 300 ° F
  2. Placer dine tortillaer på en plade beklædt med pergamentpapir og læg dem til side.
  3. Tilsæt dine refried bønner og din køderstatning i en lille gryde og kog dem, indtil de er helt varme overalt.
  4. I mellemtiden skal du forberede dine spirer, koriander og tomater ved at vaske og groft hakke i bidstørrelser.
  5. Forbered din foretrukne guacamole ved hjælp af avokadoen, og spar nogle til pynt.
  6. I sidste øjeblik tilføj dine tortillaer til ovnen i ca. 3 minutter for at varme dem op.
  7. Du skal blot forberede dig ved at lagde din køderstatning, grøntsager og guacamole.

Noter

Rehydratiser det strukturerede vegetabilske protein ifølge anvisningerne i pakningen.