Disse chia-potter er ultra cremet og frugtagtig, en velsmagende og forfriskende måde at starte dagen på eller en feelgood dessert!


Natten jordbær- og kokosnød Chia Pot (Vegansk, glutenfri)

  • Mejeri-fri
  • Veganer
BBQ kikærtsalat

Kalorier

303

Serves

3-4

ingredienser

  • 5 ounces mælkefri mælk
  • 1 dåse kokosnødcreme
  • 2 spsk jordbærsyltetøj
  • 3,5 ounces chiafrø

Forberedelse

  1. Læg mandelmælken, kokosnødcremen og jordbærsyltetøjet i en skål, og visp.
  2. Tilsæt chiafrøene, og omrør for at kombinere.
  3. Tilføj nogle cookie smuldrer til bunden af ​​dine krukker (valgfrit).
  4. Spe i blandingen.
  5. Du kan endda tilføje nogle dekorative udskårne frugter på indersiden af ​​dine krukker, før du fylder dem op.
  6. Popp ind i køleskabet og lad det sætte natten over.

Noter

Jeg serverede mine gryder med nogle kokosnødcreme og mejeri-fri yoghurt sammen med nogle hakkede frugter / dragonfruitkugler. Til en dessertindstilling, tilsæt nogle veganske cookies eller is!

Næringsoplysninger

Pr. Portion: Kalorier: 303 # Kolhydrater: 21 g # Fedt: 22 g # Protein: 6 g # Natrium: 61 mg # Sukker: 7 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.