Dette dejligt nøddede havregryn og frøbrød er lækker og fyldt med næringsrige ingredienser. Hørfrø og chiafrø pakker et sundt spark i dette brød! Server det til morgenmad med lidt mandelsmør, frokost med avocado eller kikærtsalat eller virkelig, når du har brug for brød. Hvilket er når som helst!
Havre- og frøbrød (vegansk, næringsfri, glutenfri)
- Mejeri-fri
- Veganer
tofu marinade ingefær
Kalorier
2152
Serves
1
ingredienser
- 1/2 kop solsikkefrø
- 1/2 kop pips
- 1/4 kop malet hørfrø
- 2 kopper rullet havre
- 2 spsk chiafrø
- 3 spsk psyllium frøskaller
- 1 tsk Himalaya salt
- 1 spsk kokosnød sukker
- 2 spsk ekstra jomfru olivenolie
- 2 kopper vand
Forberedelse
- I en stor skål blandes alle de tørre ingredienser sammen. Tilsæt vand og olie, rør godt for at kombinere. Hæld i en brødpande og skub dejen jævnt ned.
- Lad være til side i en eller to timer til psyllium, chia, hørfrø og havre gør deres magi.
- Forvarm ovnen til 350 ° F. Putt brødet i ovnen og bag i cirka 30 minutter. Fjern brødet fra brødet, vip på hovedet og bag på racket i yderligere 30-45 minutter, eller indtil det er gyldent og sprødt på ydersiden.
- Lad køle helt af, inden du skiver og serverer. God fornøjelse!