Caloria Calculator

Denne utrolige kanelrulle er et beløb på i alt seks ingredienser til selve rullen og tre ingredienser til glasuren - det er det! Det er også no-bake, single serve, vegansk, sej (på en god måde), super duper kanel-y og har en cremet, cashew-baseret glasur. Hvad mere kan du bede om? Svar: intet. Oh! Jeg opvarmede den også i mikrobølgeovnen i ca. 15 sekunder. Det var godt - seriøst, prøv det.


No-Bake Single Serve Cinnamon Roll (vegansk)

  • Mejeri-fri
  • Veganer
seitan pølseopskrift

Serves

1

Madlavningstid

20

ingredienser

Kanelsnegl:
  • 3/4 kop indkapslede datoer
  • 1/4 kop gammeldags havre (eller glutenfri havre)
  • 1/2 tsk kanel
  • 1 spsk kokosolie
  • 1/4 tsk vanille
  • 1-2 spsk varmt vand
  • 1-2 spsk mel
Icing:
  • 1/2 kop gennemvædet cashewnødder
  • 6 spiseskefulde vand
  • 1/2 tsk kanel
  • 1 tsk ren ahornsirup

Forberedelse

  1. Til rullen: kombiner dadler, havre, kanel, olie og vanilje i en foodprocessor og puls; Når alt blandes sammen, tilsættes vand i 1 spsk ad gangen gennem toppen af ​​foodprocessoren; Bliv pulserende, indtil alt er samlet.
  2. Spred mel ud på en ren overflade; Fjern blandingen fra processoren og læg den oven på mel for at gøre dejen mindre klistret.
  3. Brug dine hænder eller en kavel til at forme blandingen til en tynd, 1 tommer bred strip.
  4. Drej derefter dejen op, så den danner en 'rulleform'; sæt til side.
  5. Til glasur: kombiner cashewnødder, vand, kanel og sirup sammen i en blender og puls, indtil blandingen danner en isdannelse konsistens.
  6. Spred overtoppen af ​​kanelrulle - opvarm rullen i mikrobølgeovn om ønsket.
  7. God fornøjelse!

Næringsoplysninger

Samlede kalorier: 992 # Total kulhydrater: 139 g # Total fedt: 44 g # Samlet protein: 20 g # Total natrium: 482 g # Total sukker: 101 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.