Mineralisk nedbrydning kan føre til muskelkrampe, så at spise fødevarer rig på mineraler kan hjælpe med at forhindre muskelkramper. Baobab-frugt indeholder meget vigtige mineraler, der menes at spille en kritisk rolle i lindring af muskelkramper: kalium, calcium og magnesium. Parret med elektrolytterne, der findes i kokosnødevand, er denne tonic perfekt til atleter og meget aktive individer.


Muscle Cramp Relief Tonic (vegansk)

  • Mejeri-fri
  • Veganer

Serves

1

ingredienser

  • 1 kop usødet kokosnødevand
  • 1/4 kop lite dåse kokosmelk
  • 1 medium orange, skrællet
  • 2 spsk baobab frugtpulver
  • Is, efter behov

Forberedelse

  1. Anbring alle ingredienser undtagen is i en stor blender.
  2. Bland ingredienserne højt indtil de er grundigt kombinerede og glatte.
  3. Fyld et stort glas med is, og hæld drinken over isen.
  4. Forbruges straks eller opbevares i en lufttæt beholder i køleskabet op til 24 timer.

Næringsoplysninger

Pr. Portion: Kalorier: 181 # Kolhydrater: 36,2 g # Fedt: 4 g # Protein: 2,8 g # Natrium: 255 mg # Sukker: 22,8 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.