Matcha lattes bliver ikke sundere eller lettere end dette. Blend blot matcha med varmt vand, cashewnødder, dadler og pebermynteekstrakt til en god, skummende drink. Nyd denne let koffeinholdige drink om morgenen eller om eftermiddagen for at få et sundt energiforøg.


Mint Matcha Latte (vegansk)

  • Mejeri-fri
  • Veganer

Kalorier

152

Serves

2

Madlavningstid

5

ingredienser

  • 2 kopper varmt vand
  • 2 tsk matcha grøn te-pulver
  • 1-2 Medjool-datoer, hånede
  • 1/4 kop rå cashewnødder
  • 1 / 8-1 / 4 tsk pebermynteekstrakt

Forberedelse

  1. Bland alle ingredienserne i en blender med høj hastighed i 30 sekunder, eller indtil de er glatte og skummede.

Noter

Jeg anbefaler at starte med 1 dato og 1/8 tsk pebermynteekstrakt. Prøv det, og juster derefter efter smag. Du får en stærkere matcha-smag, når du bruger mindre dadler og pebermynteekstrakt, så hvis du vil have en sødere, mindre grøn te-smagende drink, skal du bruge 2 dadler og 1/4 tsk pebermynteekstrakt. Denne drik fungerer bedst med en stærk blender. Hvis din blender er på den svagere side, så sil du din mælk ved hjælp af en finmaske eller møtrik mælkepose. Din drink skal være glat.


Næringsoplysninger

Pr. Portion: Kalorier: 152 # Kolhydrater: 23 g # Fedt: 7 g # Protein: 3 g # Natrium: 48 mg # Sukker: 16 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.