Jordnøddesmørelskere glæder sig - denne jordnøddesmørkage er den perfekte dessert! Det er også fyldt med fiber og protein, hvilket gør det sundt nok at spise til morgenmad, hvis du har lyst til en oprør!


Sund peanut Butter Pie (Vegansk, glutenfri, sukkerfri)

  • Mejeri-fri
  • Glutenfri opskrifter
  • Intet raffineret sukker
  • Veganer
sushi burrito vegan

Kalorier

496

Serves

8

Madlavningstid

30

ingredienser

  • 1 pakke ekstra fast tofu
  • 8 spsk pulveriseret jordnøddesmør
  • 1/4 kop munkfrugt sødestof
  • 1 1/2 tsk bagepulver
  • 1/4 tsk salt
  • 2 spsk majsstivelse
  • 1/2 kop vand (mere om nødvendigt for at lette blanding)
  • 1 tsk naturlig smørsmag
  • 1 tsk vaniljeekstrakt
  • 1 tsk Stevita flydende steviaekstrakt

Forberedelse

  1. Forvarm ovnen til 350 ° F, sprøjt tærskålen med non-stick kogebespray og læg den til side.
  2. Kombiner alle ingredienser i blender, og bland, indtil det er glat.
  3. Overfør blandingen i den tilberedte tærtefad og bages i 30 minutter.
  4. Når det er afkølet, dryppes om nødvendigt med chokoladesirup.

Noter

Valgfrit: chokoladesirup til at dryppe oven på


Næringsoplysninger

Pr. Portion: kalorier: 87 # kulhydrater: 5 g # fedt: 4 g # protein: 7 g # natrium: 169 mg # sukker: 1 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.