Opskriften er så enkel som at purere bananer, mælk og krydderier i blenderen. Det er det. Nyd denne fylde og meget sunde ryste til din næste morgenmad!


Golden Banana Milkshake (Vegansk)

  • Mejeri-fri
  • Veganer
seitan pølseopskrift

Kalorier

254

Serves

1

ingredienser

  • 1 moden banan
  • 1 frosset banan
  • 1/2 tsk økologisk gurkemeje
  • 1/2 tsk organisk Ceylon kanel
  • 1/4 tsk økologisk ingefær
  • 1 kop plantemælk
  • Valgfri:
  • 2 store figner
  • 1 spsk hampfrø
  • 1 Brasilien nødder

Forberedelse

  1. Tilsæt alle ingredienserne i skålen med din blender og forarbejd, indtil det er glat, ca. 1 minut.
  2. Opdel i 2 glas og nyd kulde.

Noter

Du kan også bruge 2 modne bananer og en håndfuld isterninger. Du kan også bruge frisk gurkemeje og ingefær.

Næringsoplysninger

Pr. Portion: Kalorier: 254 # Kolhydrater: 57 g # Fedt: 4 g # Protein: 4 g # Natrium: 129 mg # Sukker: 29 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.