Caloria Calculator

Da avocados er naturens smør, hvorfor så ikke lade dem gøre din hjemmelavede veganske flødeost mere luksuriøs? Jeg kombinerede dem med en tyk cashewnødcreme for at tilføje noget heft og tilføjede i min favorit hvidløgsurtkombination. Du kan bruge basen og fremstille din yndlingssmag som valnødagave, oliven eller jordbær.


Hvidløg Heroc Avocado Cashew Flødeost (Vegansk)

  • Mejeri-fri
  • Veganer

Madlavningstid

10

ingredienser

  • 1/2 kop rå cashewnødder
  • 1 kop vand
  • 1 medium avokado
  • 1/4 kop citronsaft
  • 1/2 tsk italiensk krydderier
  • 1/4 tsk granuleret hvidløg eller 1 hakket fed
  • Salt, efter smag

Forberedelse

  1. Blødgøre cashewnød i vandet natten over eller mindst 2 timer.
  2. Tøm alt, der er tilbage, vand, der ikke blev optaget af cashewnødderne. Tilsæt de dræne cashewnødder, avocado, citronsaft, italienske krydderier og hvidløg i en blender.
  3. Blend, indtil den er glat, stop og skrab siderne ned, og gentag, indtil blandingen er glat.

Næringsoplysninger

Samlede kalorier: 550 # Total kulhydrater: 31 g # Total fedt: 46 g # Samlet protein: 11 g # Total natrium: 7 g # Samlet sukker: 6 g Beregning ikke inklusive salt efter smag. Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og tilberedning. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.