Din mund og dit kropssprog skal sige det samme.


Kyndige jobsøgende ved, hvor vigtigt det er at vælge de rigtige ord, når de kommunikerer med potentielle arbejdsgivere. Men hvad med ikke -verbal kommunikation? 'Du vil måske sige, hvor stor du er, men dininterview kropssprogkunne give dine sande følelser væk, 'siger Alison Craig, billedkonsulent og forfatter afHej Job! Sådan psykes op, passer til og dukker op.

Mark Bowden, forfatter tilVindende kropssprog,er enig med Craig - og med den meget ansete mehrabiske kommunikationsundersøgelse, der fandt ud af, at hvis det, der kommer ud af munden, ikke matcher, hvad din krop siger, er det mere sandsynligt, at dit publikum tror på din krop.

Her er nogle ekspertråd om, hvordan du effektivt lader din krop tale i et jobsamtale:

At lave en fantastisk indgang

Interviewet starter allerede inden du kommer til interviewlokalet. 'Du ved ikke, hvem der kunne være på parkeringspladsen sammen med dig, se på dig fra et vindue eller stå ved siden af ​​dig i elevatoren,' siger Craig. 'Dit kropssprog burde fortælle alle, der måske ser, at du er detselvsikker og rolig. Det er ikke tid til at søge febrilsk gennem din portefølje efter udskrifter af dit CV. '


Vis din gode side

Ansættelsesledere spørger ofte receptionister om deres opfattelse af folk, der kommer til kontoret til interviews, så Bowden foreslår at lade dem observere dig uden at lade være med at du ved, de ser. 'Sid med din profil til dem,' siger han. 'Det får dem til at føle sig godt tilpas, og hvis de har det godt, er det mere sandsynligt, at de danner et godt indtryk.'

Craig foreslår at prøve at forudsige den retning, din interviewer kommer fra, så du kan sidde i den retning. Det vil gøre hilsenen mere yndefuld.


Førstehåndsindtryk

Selv mens du venter, skal du være opmærksom på din nonverbale kommunikation. Undgå at bøje dine skuldre eller stikke din hage i brystet, hvilket får dig til at virke lukket af. Sid med ryggen lige og brystet åbent - tegn på at du er detselvsikker og selvsikker.

'Men tag det ikke til det ekstreme,' advarer Bowen. 'Hvis du forlænger dine ben eller kaster din arm hen over stolens ryg, kan du blive for komfortabel,endda arrogant. '


Også, siger Craig, ikke have så mange ting på skødet, at du klodset flytter alt til side, når du bliver kaldt. Du ønsker at rejse dig yndefuldt uden at tabe ting, så du glat kan hilse på den person, der kommer for at hente dig.

Ryst den, knæk den ikke

Jobsprogs kropssprog inkluderer håndtryk - så hvad er hemmelighederne vedperfekt håndtryk? Det alt for aggressive ryster eller 'dødsgreb', som Craig kalder det, kan være lige så afskyeligt som det halte håndtryk, så øv med en ven før interviewet for at finde den rigtige balance.

Du kommer til at ryste med din højre hånd, så forbered dig ved at arrangere dine ejendele på din venstre side. Giv din hånd med håndfladen lidt opad, så din interviewers hånd dækker din. 'Det er et tegn på, at du giver dem status,' siger Bowden. Og dæk aldrig den anden persons hånd med den hånd, du ikke ryster med - det kan tolkes som et tegn på dominans.

Vigtige trin

Turen til interviewet er det perfekte tidspunkt at bruge ikke -verbal kommunikation. Følg altid vedkommende, uanset om personen er ansættelsesleder eller assistent, for at vise dig forstår protokollen. Du siger: 'Jeg er jobkandidaten, og du er virksomhedens repræsentant - jeg følger din ledelse.' Bowen tilføjer, at du bør prøve at spejle vedkommendes tempo og adfærd. 'Det viser, at du let kan passe ind i miljøet,' siger han.


Ved interviewbordet

I interviewrummet er det OK at placere en slank portefølje på bordet, især hvis du er detpræsenterer dens indhold,men læg dine andre ejendele på gulvet ved siden af ​​dig. At holde en mappe eller håndtaske på skødet får dig til at se ud som om du prøver at skabe en barriere omkring dig selv, advarer Craig.

Undgå at læne dig fremad, hvilket får dig til at se lukket ud, siger Bowden. I stedet råder han til at sidde oprejst og vise din nakke, bryst og maveområde - for at signalere, at du er åben.

Når du gestikulerer med dine hænder, siger Craig, skal du altid holde dem over skrivebordet og under kravebenet. 'Enhver højere, og du kommer til at virke vanvittig,' siger hun.

Bowden råder dig til at holde dine hænder endnu lavere i det, han kalder 'sandhedsplanet' - et område, der vifter 180 grader fra din navle. 'Gestikulering herfra kommunikerer, at du er centreret, kontrolleret og rolig - og at du vil hjælpe,' siger han.

Det er fint at sidde cirka en fod væk fra bordet, så dine fagter er synlige, siger han.

Kunsten at afgå

I slutningen af ​​interviewet samles dine ejendele roligt, rejser dig glat, smiler og nikker med hovedet. Hvis det ikke er praktisk at give hånd til alle i rummet, skal du i det mindste give hånd til ansættelseslederen og den person, der bragte dig til interviewrummet.

Du kan blive fristet til at prøve at læse dine intervieweres kropssprog for signaler om, hvordan interviewet gik, men gør det ikke, advarer Bowden - fordi de sandsynligvis er uddannet til ikke at give for meget væk. 'Lad ikke tanker komme ind i dit sind, der kan [få dig til] at forlade interviewet på en negativ måde,' siger han.

Dit jobsamtal kropssprog kan afsløre meget om dig, men ansættelsesledere vil også lytte til dine svar på deres spørgsmål. Kan du bruge noget hjælp til det? Tilmeld dig Gastromium gratis i dag. Som medlem får du interviewindsigt, karrierevejledning og jobsøgningstips sendt direkte til din indbakke. Lær hvordan du beskriver din personlighed, forklar hvorfor du vil have et bestemt job og meget mere.