Denne artiskok og hvid bønne dyppe er et sundere tag på den klassiske, cremede dukkert, som vi alle kender og elsker. Hvide bønner og en duskregn olivenolie kommer i stedet for mejeri, hvilket også gør dette lavere i fedt!
Cremet artiskok og hvid bønnedip (vegansk, kornfri)
- Mejeri-fri
- Kornfrie opskrifter
- Høj fiber
- Lavkarbo vegansk
- Intet raffineret sukker
- Jeg er fri
- Sukkerfri / lav sukker
- Veganer
vegansk lasagne cashewnødder
Serves
4
ingredienser
- 1 dåse / krukke artiskokhjerter (ca. 14 ounces), drænet
- 1 dåse store nordlige bønner cannellini bønner, drænet og skyllet
- 3 fed hakket hvidløg
- 2-3 spsk citronsaft (personlig præference)
- 2 spsk ekstra jomfru olivenolie
- 1/2 tsk chilipulver
- 1 tsk tørret timian
- Et generøst strejf af havsalt og peber (tilføj mere efter smag)
Forberedelse
- Tøm artiskokhjerterne.
- Tilføj alt til en blender og puls, indtil det kombineres. Du skal stadig kunne se artiskokstykker - ikke puré!
- Nyd varm eller stuetemperatur.