Jepp, du læser rigtigt, alle smagene fra en cookie dej i drikkelig form, komplet med en mini cookie på toppen, chokolade drizzle og lidt mejeri-fri pisket fløde. Denne opskrift er en vinder! Tyk og cremet, forsigtigt tilsat vanille, kanel og muskatnød og sødet naturligt med medjool dadler.


Cookie dej Milkshake (vegansk)

  • Mejeri-fri
  • Veganer

Kalorier

695

Serves

3

ingredienser

Til Milkshake:

  • 2 frosne bananer
  • 4 kopper filtreret vand
  • 1 kop havre
  • 3 spsk chiafrø
  • 5 datoer, pittet
  • 1 spsk jordnøddesmør
  • 1 tsk makapulver (valgfrit)
  • 1 tsk vanille
  • 1 tsk kanel
  • Super lille kniv muskatnød
  • 1/2 kop cashewnødder, gennemvædet i 30 minutter i kogende vand

Til toppen:

  • 3 mini-cookies
  • mejeri-fri pisket fløde
  • 1/8 kop mørk chokolade
søde kartoffel lasagne veganer

Forberedelse

  1. Smelt chokolade til udsmykning af brillerne over en bain marie (i en lille skål over en lille gryde med simmende vand). Når det er smeltet, lad det afkøle et minut eller to, og dryp derefter rundt på kanten af ​​dine briller.
  2. Tilsæt alle ingredienser bortset fra cashewnødder til en foodprocessor eller blender. Blend på højt, indtil det er glat og cremet. Hæld 2/3 af rysten i glas, og læg dem i køleskabet for at køle og tyk i 5-10 minutter. Tilsæt drænet cashewnødder til den resterende ryste i blenderen og behandl, indtil den er glat. Fyld brillerne op med cashew-rysten.
  3. Før servering, top med en cookie, en generøs mængde mejeri-fri pisket fløde og lidt hakket chokolade.

Næringsoplysninger

Pr. Portion: Kalorier: 695 # Kolhydrater: 104 g # Fedt: 24 g # Protein: 19 g # Natrium: 184 mg # Sukker: 42 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.