Når det kommer til morgenmad, er protein havregryn det perfekte nemme måltid at piske op til brændstof en lang dag på arbejdspladsen, genopfylde efter en træning eller bare hygge med på sofaen. De sundhedsmæssige fordele og proteinindholdet er et stort plus, men hvad der virkelig får denne opskrift til at skille sig ud er smagen.



Chokolade jordnøddesmør hvirvelprotein havregryn (vegansk)

  • Mejeri-fri

Madlavningstid

10

ingredienser

  • 1 kop vand eller ikke-mejerimælk efter eget valg
  • 1/2 kop valset havre
  • 1 spsk malet hørfrø
  • 1 spsk valgfri kokosnød sukker eller sødestof, valgfrit
  • 1 øse vanilje eller chokoladeproteinpulver
  • En knivspids havsalt
  • 1 spsk mørk chokoladechips
  • 1-2 spsk naturligt jordnøddesmør
  • 1 moden banan, skivet
  • 1 spsk hampfrø


Forberedelse

  1. Varm vand / mælk og havre i en lille gryde og kog op. Sænk varmen til en simmere ved lav i ca. 10 minutter, omrøres lejlighedsvis, indtil cremet og næsten al væske er blevet absorberet. Rør hørfrø, sødestof, proteinpulver, knivspids salt og chokolade ind.
  2. Fjern det fra varmen og overfør havre til en serveringsskål. Top med jordnøddesmør, banan, hampfrø og enhver anden påklædning, du elsker.
  3. God fornøjelse!