Veganske chokolade chips græskarstænger er fulde af perfekt krydret græskar og fyldt med chokoladechips. Sundt, glutenfrit og naturligt sødt! Alle rige, fudgey, perfekt slemme, og de kunne ikke være lettere at fremstille.


Chocolate Chip græskarbarer (vegansk, glutenfri)

  • Mejeri-fri
  • Kornfrie opskrifter
  • Intet raffineret sukker
  • Oliefrit / lavt fedtindhold
  • Jeg er fri
  • Veganer
spaghetti squash brownies

Kalorier

242

Serves

9

Madlavningstid

60

ingredienser

  • 1 kan kikærter, drænes og skylles
  • 1 kop mandelmælk
  • 1 kop date pasta (15 Medjool dadler blandet med 1 kop varmt vand, mål derefter 1 kop pasta)
  • 1/2 kop græskarpuré
  • 3/4 kop boghvedemel
  • 2 spsk græskar tærte krydderi
  • 1/2 kop vegansk chokoladechips

Forberedelse

  1. Forvarm ovnen til 350 ° F.
  2. Bland kikærter og mandelmælk indtil de er helt glatte.
  3. I en stor skål blandes kikærterpure, dadelpasta, græskarpuré, boghvedsmel og græskarpirkrydderi og rør, indtil de er helt kombineret.
  4. Fold chokoladechipsene i, og hæld dejen i en firkantet gryde uden pind.
  5. Bages stængerne i 50 minutter - de klæber sig fast, når de køler ned, men centret skal ikke være super sløret, når du tager dem ud!

Næringsoplysninger

Pr. Portion: Kalorier: 242 # Kolhydrater: 25 g # Fedt: 3 g # Protein: 5 g # Natrium: 181 mg # Sukker: 8 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.