Disse chia-burgerboller har den fluffy struktur, du ønsker i en burgerbolle, men er langt mere nærende! De er lavet af boghvedsmel og hirse flager og har de ekstra fordele ved hør og chiafrø. Par dem sammen med en sund veggie-burgerpatty til et måltid, der kun føles overgivende!
Chia Burger Buns (Vegansk, glutenfri)
- Mejeri-fri
- Glutenfri opskrifter
- High Carb Vegan
- Veganer
- Hvede fri
vegansk mascarpone opskrift
ingredienser
- 2 spsk chiafrø
- 1 kop vand
- 1 kop boghvedemel
- 1 kop hirse flager
- 1 kop jorden hørfrø
- 1 spsk psyllium skaller pulver
- 3 tsk bagepulver
- 1/2 tsk salt
- 1 kop vand
- 2 spsk olie
Forberedelse
- Kombiner alle ingredienserne i en skål, og lad det sidde i 20 minutter.
- Rul 6 lige store boller ud, og læg dem på en bageplade med pergamentpapir.
- Ved 390 ° F bages bollerne i 45 minutter.