Denne smoothie-parfait har forfriskende frugtagtig smag, en dejlig proteinpunch og er fantastisk til som morgenmad, snack eller dessert! Let at fremstille og lækker at smage, sammensæt denne enkle opskrift på et fyldende og sundt måltid.


Blueberry Perfect Smoothie (Vegansk, Paleo)

  • Mejeri-fri
  • Veganer

ingredienser

  • 1 frosset banan
  • 1 kop frosne blåbær
  • 1/2 kop friske jordbær
  • 1 spsk makapulver
  • 1 øseproteinpulver
  • 1 medjool dato
  • 1/4 tsk vanillebønne pulver
  • 1/4 tsk kanelpulver

For det perfekte lag:

  • 1/2 kop plantebaseret yoghurt
  • 1/2 kop fuld fedt kokosnød fløde
  • 1/4 tsk vanillebønne pulver
  • 1 spsk lucumapulver
  • 1 spsk ahornsirup (valgfrit)

Forberedelse

  1. For smoothien skal du bare blande alt sammen i en blender, indtil det er glat, det samme gælder parfaiten. For at få alle de halvtreds lyserøde nuancer skal du blot tilføje forskellige mængder parfait i smoothien eller omvendt.