Denne drink blev født, da jeg bragte en enorm bunke gulerødder ind - de sidste fra drivhuset, der blev høstet, før den blev for varm - og den forlornede kugle med græskarpure, der gled mig fra sin glasbeholder i køleskabet.


Beta-karoten-sipper (vegansk)

  • Mejeri-fri
  • Veganer

Kalorier

437

ingredienser

  • 2 kopper kølet gulerodssaft (frisk eller på flaske - Sørg for, at det er 100 procent gulerodssaft)
  • 1/4 kop græskarpuré
  • 1 stor frosset banan
  • 2 spsk. usødede kokosnødeflinger
  • 5-6 dråber flydende vanilla-flavored stevia eller ren ahornsirup, efter smag
  • ~ 1/2 tsk. frisk ingefær rod
  • 1/4 tsk. stødt ingefær
  • 1/4 tsk. stødt kanel

Forberedelse

  1. Læg alle ingredienser i en blender med høj hastighed eller regelmæssig, og behandl dem, indtil de er glatte.
  2. Tjene.

Næringsoplysninger

Samlede kalorier: 437 # Total kulhydrater: 96 g # Total fedt: 7 g # Samlet protein: 7 g # Total natrium: 143 mg # Samlet sukker: 58 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.