Rødbeder indeholder høj C-vitamin, fiber, kalium, protein, folat og mangan. De kan hjælpe med at sænke blodtrykket, bekæmpe kræft og støtte afgiftning. De er også en grøntsag, der er højere i sukker end de fleste, så gå ikke over bord. Disse roerchips får dig til at forelske dig i denne næringsstofpakkede veggie!
Roetschips (vegansk)
- Mejeri-fri
- Veganer
Madlavningstid
60
ingredienser
- 6 rødbeder
- 2 spsk ekstra jomfru olivenolie
- havsalt
Forberedelse
- Skær enderne af og skær rødbeder meget tynde ved hjælp af en kniv.
- Anbring i en medium skål og drys med olivenolie og salt. Smid væk.
- Tilsæt mere olie og salt om nødvendigt - du vil have dem tildækket, ikke gennemvædet.
- Lad sidde i 30 minutter.
- Forvarm ovnen til 300 ° F.
- Placer rødbeder på en bageplade.
- Bages i 30 minutter.
- Efter 30 minutter skal du kontrollere vending 5-10 minutter og tage de roer, der er krøllede og sprøde ud. Den samlede bagetid vil være tæt på en time, men sørg for at se de enkelte chips.