Bananbrødpudding (vegansk)

Denne bananbrødpudding er den cremeste, søteste og lækker måde at bruge rester på. Seriøst - bananer og jordnøddesmør? Hvordan kunne det muligvis gå galt? Bonuspoint: Denne bananebrødpudding er ekstremt budgetvenlig!

Bananbrødpudding (vegansk)

• Mejeri-fri
• Jeg er fri
• Veganer

Kalorier

318

Serves

3

ingredienser

• 7 ounces fuldkornet stavet brød, terningen (eller et glutenfrit alternativ)
• 3/4 kop ikke-mejerimælk
• 1 spsk ahornsirup eller et andet sødestof
• 1 tsk malet hørfrø
• 2 bananer, skåret i tykke skiver
• 2 spsk naturlige jordnøddesmør
• 1/4 tsk kardemomme (valgfrit)
• Mere ahornsirup til servering (valgfrit)

Forberedelse

1. Forvarm ovnen til 400 ° F.
2. Kombiner alle ingredienser i en skål, indtil de er grundigt blandet.
3. Opdel i ramekins og bag i cirka 20 minutter, indtil de er gyldne ovenpå.
4. Tiden varierer afhængigt af den anvendte ovn og ramekin-størrelse.
5. Serveres varm eller kold og dryp med ahornsirup, hvis du vil.

Næringsoplysninger

Samlede kalorier: 953 # Samlede kulhydrater: 177 g # Total fedt: 24 g # Samlet protein: 30 g # Total natrium: 1098 g # Samlet sukker: 42 g pr. Portion: Kalorier: 318 # Kulhydrater: 59 g # Fedt: 8 g # Protein: 10 g # Natrium: 366 mg # Sukker: 14 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.