Kast ikke det avokadopræ! Denne opmuntrende grøn smoothie-opskrift er absolut syltetøj med antioxidanter. Brug af markeret avokadopræ såvel som matcha-pulver kan denne smoothie bogstaveligt talt give dig superkræfter - eller bare en masse energi til at hjælpe dig med at komme igennem morgenen.
Avocado frø smoothie (vegansk)
- Mejeri-fri
- Veganer
veganske kokosnødder
Serves
1
ingredienser
- 1 banan
- 1/2 citron, skrællet og affrøet
- 1 1/3 tommer ingefær, fint terninger
- 1 tsk formalet organisk avokadopræ
- 1 tsk matcha pulver
- 1 kop baby-spinat, rengjort og skyllet
- Kokosnødevand, nok til at nå din ønskede konsistens
- En håndfuld is
Forberedelse
Sådan klargøres Avocado Frø:
- Klap avokadopræet tørt og sæt det på en vindueskarmen, der modtager meget lys, cirka 2 dage.
- Efter tørring i to dage skal du være i stand til at bruge en kniv til at opdele frøet i to. Lad det tørre i yderligere 2 dage. Fronets inderside skal have en lyserød tone. Hvis det er sort, skal du kassere det.
- Efter ca. 4 dages tørring skal frøens skal let fjernes. Hakk til sidst frøet op og pulveriser det i en blender.
Sådan fremstilles smoothie:
- Læg alle ingredienser i en blender.
- Blend, indtil den ønskede konsistens er nået.
- Tilsæt mere kokosnødevand til en tyndere smoothie, eller mindre til en tykkere.
- Server i din favorit murglas eller glas.
- Nyd den energi, der følger.