Selv subtilt siger dit kropssprog på arbejdet meget mere, end du måske er klar over.


Du & rsquo; vemestrede det faste håndtryk-tillykke! Men lad være med at stoppe der: Kropssprog på arbejdspladsen går langt ud over det. Tænk over det: Du kan kun få så mange ord ud i minuttet (ja, selv du hurtige talere derude), men din krop afgiver tusindvis af beskeder i den samme tidsperiode, siger Patti Wood, et Atlanta-baseret kropssprog ekspert og forfatter tilSnap: Få mest ud af første indtryk, kropssprog og karisma.

Problemet er, at mange ledere og ledende medarbejdere ikke er opmærksomme på deres kropssprog. & ldquo; De har to samtaler i gang: den verbale samtale og den nonverbale samtale, & rdquo; sigerCarol Kinsey Goman, Ph.D., en i Californien baseret kropssprogsekspert og forfatter afLedernes tavse sprog: Hvordan kropssprog kan hjælpe - eller skade - hvordan du leder.& ldquo; Og det nonverbale kan enten understøtte ellersabotere det de siger. & rdquo;

Læs disse seks almindelige fejl igennem for at se, om dit kropssprog virker imod dig.

Fejl #1: Du får for meget (eller for lidt) øjenkontakt

Udenøjenkontakt, du fortæller den person, der taler, at det, de siger, ikke er vigtigt, siger Karla Beltchenko, grundlægger af The Narrative Body i Chicago.


& ldquo; Umiddelbart kan vedkommende falde tilbage, og alt hvad de måtte have ønsket at sige til dig, vil de sandsynligvis ikke sige det mere, & rdquo; hun siger.

Vær dog advaret: Mere øjenkontakt er ikke altid bedre. En intens stirring ned kan være direkte skræmmende. & ldquo; Det kan bruges som en power ting, & rdquo; siger Wood.


For optimale engagerede-men-ikke-uhyggelige resultater siger Wood, at han skal have øjenkontakt 60% til 70% af tiden og derefter kigge væk.

Fejl 2: Du bruger for mange håndbevægelser

Nogle mennesker er håndtalere - det er naturligt. Og hej, det er bedre end dovent at lade dine arme hænge ved dine sider, hvilket får dig til at virke som sløv, siger Goman.


Men at gå over bord med masser af flagrende armbevægelser kan være distraherende og kan få dig til at virke uregelmæssig.

Og hvad såbørgør du med dine hænder? Hold dine bevægelser mellem dine skuldre og dine hofter. & ldquo; Det er powerplanet, eller hvor du ser mest kraftfuld og også autentisk ud, & rdquo; Siger Goman.

Fejl 3: Dine verbale og ikke -verbale beskeder matcher ikke

Goman minder om at se en senior vicepræsident tale på et møde. Han holdt publikum betaget i 20 minutter og sluttede sin tale med at sige, at han var åben for spørgsmål. & ldquo; Men da han sagde & lsquo; åben, & rsquo; han krydsede sine arme, & rdquo; Siger Goman.

Cue forvirringen. Publikum tog hans krydsede arme for at betyde, at han var lukket og ikke var tilgængelig. & ldquo; Ingen i det publikum havde et spørgsmål til en mand, de absolut elskede i 20 minutter, & rdquo; Siger Goman.


Folk har en tendens til at stole på det ikke -verbale budskab over det verbale, når de ikke er enige, siger Wood. Så hvis du vil fremstå som venlig og modtagelig under en præsentation, skal du tage armene på tværs. Åh, og tab også podiet, foreslår Goman.

Fejl #4: Du mangler rumlig bevidsthed

Nærtalere - som hos mennesker, der taler centimeter væk fra dit ansigt (du kender typen) - har en tendens til at udnytte deres magt, siger Goman. Den, der er i den modtagende ende, vil sandsynligvis føle sig utilpas. & ldquo; Ingen kan lide, at nogen invaderer deres rum, medmindre de er inviteret ind, & rdquo; Siger Goman.

På arbejdet skal du prøve at efterlade mindst en arms afstand mellem dig og den, du taler med, siger Beltchenko. Men du vil heller ikke være så langt væk, at du virker utilnærmelig.

I stedet for at sidde bag dit skrivebord, næste gang du kalder nogen ind til et møde, skal du sidde side om side, med din krop peget diagonalt mod ham eller hende. & ldquo; Meget mere arbejde bliver udført på den måde kontra hvis de føler sig skræmt af dig, & rdquo; Siger Beltchenko.

Fejl #5: Dine skuldre og tæer vender mod døren

Vil du se, hvor en persons sande interesse ligger? Se på deres skuldre eller deres fødder. & ldquo; En af de første indikatorer på, at nogen forsøger at forlade en samtale - og det sker meget ved netværk - er, når de vender en skulder eller en tå væk, & rdquo; Siger Beltchenko.

For at vise dig, at du er forlovet, skal du holde din krop rettet mod personen foran dig.

Fejl #6: Du gemmer dig bag teknologi

Når en medarbejder træder ind på dit kontor, holder du et øje med din indbakke? Når du ankommer til et møde et par minutter for tidligt, begraver du hovedet i din telefon? Ja til begge spørgsmål fortæller andre, at du har for travlt og ikke har tid til dem.

& ldquo; I stedet for straks at sige, & lsquo; Du er så vigtig for mig, vil jeg lægge det væk, & rsquo; hvis der endda er 30 sekunder ventetid, sender du beskeden om, at [uanset hvad der er på din telefon eller computer], er vigtigere end din medarbejder, & rdquo; Siger Wood.

At lukke din bærbare computer, når en kollega træder til eller deltager i en lille snak før mødet, kan derimod hjælpe med at opbygge en relation.

Desuden siger Wood, at du sandsynligvis vil spare tid, da folk har en tendens til at vandre, når de tror, ​​at den person, de taler med, kun lytter halvt.

Klar til at sætte dine træk i gang? Prøv dem ved dit næste interview

Det er en ting at mestre de rigtige kropssprogbevægelser på dit nuværende job, men den rigtige test kommer, når du leder efter din næste koncert - og det værste, du kan gøre, er at sende en besked om, at du mangler tillid, mens du prøver at sælge dig selv og din fremragende præstationsrekord. Tilmeld dig Gastromium for at begynde at modtage ugentlige jobadvarsler via e -mail, så du kan række nye muligheder samt få vores eksperttips om netværk, forhandlinger og karrierefremgang.