Jepp, denne rå chokolade terte tager alt omkring fem minutter at smide sammen - ikke inklusive den tid det tager at fryse. En sød og nøddeagtig skorpe fyldes med en cremet cashew-chokoladefyld. Goji bær tilføjer også en sjov struktur og tang for at komplimentere sødme. Du vil elske at have dette i din fryser, når du higer efter chokolade eller har en sød tand. Alvorligt, dog er denne rå chokolade terte en virkelig let dessert. Hvilken vidunderlig verden vi lever i!


5-minutters rå chokoladesyre (vegansk, glutenfri)

  • Mejeri-fri
  • Glutenfri opskrifter
  • Jeg er fri
  • Veganer

ingredienser

For skorpen:

  • 1 kop mandler
  • 2 spsk kokosolie
  • En stænk af agave nektar
  • 2-3 gennemvædet dato
  • 1 spsk kakaopulver

Til udfyldning:

  • 1 1/2 kop gennemvædet cashewnødder
  • 1/2 kop plus 2 spsk vand
  • 1/2 kop plus 2 spsk agave nektar
  • 1/2 kop kokosnøddeolie
  • 1/2 tsk vanille
  • 1/4 tsk Himalaya lyserødt salt
  • 1 kop rå kakaopulver
  • 2 spsk johannesbrødpulver
  • En håndfuld goji bær
seitan hotdogs

Forberedelse

Sådan skabes skorpen:

  1. Blend nødder først, og tilsæt derefter andre ingredienser. Jeg blander ofte med hånden i slutningen for at sikre, at det hele kombineres. Tryk i form og køles eller frys.

Sådan foretages påfyldningen:

  1. Blend alt indtil cremet og glat. Undertiden har det brug for lidt ekstra vand, så bare kontroller, om det er for tykt. Det skal let hældes i basen. Frys i mindst 3 timer eller natten over, og køl derefter i køleskab.

Næringsoplysninger

Samlede kalorier: 3884 # Total kulhydrater: 332 g # Total fedt: 252 g # Samlet protein: 78 g # Total natrium: 1736 g # Samlet sukker: 203 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.