5-ingrediens mikrobølgeovn brownie (vegansk, glutenfri)

Vil du have en lækker ooey-gooey brownie, men har ikke lyst til at lave en hel batch? Lad os introducere dig til denne fantastiske brownie med fem ingredienser, der serveres med én servering! Bland alle ingredienserne i en mikrobølgesikker ramekin, opvarm dem i cirka et minut, top med det ønskede påfyldning og fortær.

5-ingrediens mikrobølgeovn brownie (vegansk, glutenfri)

• Mejeri-fri
• Glutenfri opskrifter
• Veganer
• Hvede fri

Serves

1

Madlavningstid

2

ingredienser

For brownien:

• 2 spsk mandelmel
• 1 1/2 spsk usødet kakaopulver
• 1/2 tsk bagepulver
• 1 spsk ahornsirup
• 2 1/2 spsk usødet vanilje mandelmælk

Til toppings:

• Hakkede pekannødder (valgfrit)
• Chokoladechips (valgfrit)
• Hindbær eller frugt (valgfrit)
• Strimlet kokosnød (valgfrit)
• Smeltet jordnøddesmør (valgfrit)
• Vegansk is (valgfrit)

Forberedelse

1. Læg alle ingredienser i en lille skål med mikrobølgeovn og bland virkelig godt.
2. Pop i mikrobølgeovn i 1 minut og 15 sekunder, fjern forsigtigt og tilføj ønsket påfyldning.

Næringsoplysninger

Samlede kalorier: 160 # Total kulhydrater: 22 g # Total fedt: 8 g # Total protein: 5 g # Total natrium: 65 g # Total sukker: 13 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.