3-ingrediens rå kakao crunch barer (vegansk, glutenfri)

Disse kakao crunch barer er en simpel chokoladebehandling, som du kan holde rundt i huset til, når du føler behov for at forkæle dig. Desuden giver korn med brun ris og luftig knas til den elegante mørke chokoladestang.

3-ingrediens rå kakao crunch barer (vegansk, glutenfri)

• Mejeri-fri
• Glutenfri opskrifter
• High Carb Vegan
• Intet raffineret sukker
• Rå vegansk
• Jeg er fri
• Veganer
• Hvede fri

bananmelpandekager

Kalorier

233

Serves

9

ingredienser

• 2 tsk kokosnøddeolie
• 1 1/2 kop vegansk mørk chokoladechips
• 3/4 kop chokolade brun ris korn

Forberedelse

1. Brug en dobbeltkedel til at smelte kokosnøddeolien og chokoladen sammen.
2. Tilsæt korn med brun ris, og rør alt sammen, indtil det kombineres.
3. Line en 8x8-tommer pande med pergamentpapir, og hæld blandingen i.
4. Brug en spatel til at udjævne blandingen.
5. Frys den i 15 minutter.
6. Lad det hvile ved stuetemperatur i 10-15 minutter, inden det skæres i stænger.

Næringsoplysninger

Samlede kalorier: 2093 # Samlede kulhydrater: 237 g # Total fedt: 130 g # Samlet protein: 26 g # Total natrium: 3 g # Samlet sukker: 170 g pr. Portion: Kalorier: 233 # Kulhydrater: 26 g # Fedt: 14 g # Protein: 3 g # Natrium: 0 mg # Sukker: 19 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.