Kakao- og jordnøddesmørproteinkugler

Snacks med højt proteinindhold er den perfekte måde at holde dit energiniveau oppe under en lang roadtrip. Fra falske kødryste til hjemmelavede proteinbarer, alle 15 af disse plantebaserede, proteinrige snacks kan nemt pakkes til en roadtrip og holder sulten i skak.


1. Smoky Tempeh Jerky

  Smoky Tempeh Jerky

Fuld af protein, det her Smoky Tempeh Jerky opskrift af Rebecca Coleman er en god snack at tage med på vandretur eller en længere tur, hvor du ikke har adgang til at købe mad.

2. No-Bake Trail Mix Popcorn Clusters

  No-Bake Trail Mix Popcorn Clusters

Disse er nemme at smide sammen No-Bake Trail Mix Popcorn Clusters ved Christine DesRoches er fuldstændig tilpasningsdygtige og yndige! De no-bake-klynger er en kombination af alle dine trailmix-favoritter og luftige popcorn. Popcornklaserne tager kun omkring 20 minutter at sætte sig i fryseren, hvilket gør dem til en fantastisk festoplevelse at lave på et øjeblik.

3. Sprøde græskarristede kikærter

  nemme kikærteopskrifter

Den perfekte snack til at tilfredsstille den trang til knas, disse Græskarristede kikærter ved Kat Condon er super enkle at lave og laver en fantastisk fiberrig, proteinpakket snack! Naturlig glutenfri og vegansk. For at opnå perfekt sprøde kikærter, sørg for at tørre dem rigtig godt, tilsæt krydderierne efter at have stegt dem i stedet for før, steg dem ved 350°F og opbevar dem i en glasbeholder. Du kan putte dem på havregryn, yoghurt, salater, suppe og meget mere. Mulighederne er uendelige! Du skal lave disse græskarristede kikærter – de er den perfekte snack!

4. Krydret hvidløg Edamame

  Krydret hvidløg Edamame Kilde: Krydret hvidløg Edamame

Hvis du er fan af hvidløg, så vil du blive besat af dette Krydret hvidløg Edamame ved Adam Merrin og Ryan Alvarez . Den salte edamame smides i en varm pande med svitset hvidløg, krydret chiliolie og et skvæt tamari for at give den lidt ekstra salt. Denne brændende snack er farligt vanedannende – du er blevet advaret.


5. Raw Superfood Energy Bites

  Raw Superfood Energy Bites

Hver af disse Raw Superfood Energy Bites ved Nikki og Zuzana er propfyldt med smag og næringsstoffer, herunder sunde fedtstoffer, protein, fibre og naturligt sukker. Mens opskriften kræver traditionelle sesamfrø, chiafrø og hampehjerter (eller hampefrø, hvis du foretrækker det), skal du blot finde dig selv en spiret version af hver for virkelig at pakke en ernæringsmæssig punch og sænke sukkerindholdet.

6. Cookie Dough Chokolade Crunch Proteinbarer

  cookie dough chokolade crunch proteinbarer

Disse Cookie Dough Chokolade Crunch Proteinbarer ved Vicky Coates kan være de bedste veganske cookie-dej-proteinbarer nogensinde lavet! De er den perfekte snack uden bage til varme sommerdage! Med en sprød chokoladeagtig boghvedebund og et blødt kagedejlag på toppen, vil du måske endda have disse veganske cookie-dej-proteinbarer til dessert! Den glatte mørke chokolade og jordnøddesmør med de sprøde boghvedepuster er et match made in heaven! De vil helt sikkert være dine nye go-to proteinbarer! Disse veganske cookie-dej-proteinbarer er så fantastiske!


7. Proteinbrownies

  Protein brownies

Disse Protein brownies ved Angie Lee er ikke kun lækre, men de er fyldt med protein! De er taget til næste niveau med tilføjelsen af ​​en smuk æblespiral på toppen! Tag dem helt sikkert med til din næste potluck!

8. Nemme Chokolade Mandel Fudge Protein Bolde

  Nem chokolade mandel fudge proteinkugler

Forkæl dig selv med en sund snack med disse dejlige Nem chokolade mandel fudge proteinkugler ved Natalie Yonan ! Højt indhold af protein og sundt fedt, vil de holde dig tilfreds hele sæsonen, når du har et snack-angreb. Fantastisk at give som gaver eller servere til fester!


9. Græskarproteinbarer

  Græskar proteinbarer

Så det startede.. græskaropskrifterne! Og hvilken bedre måde at starte på end Græskar proteinbarer ved Vicky Coates ! De er en lækker og mættende eftermiddagssnack, der passer godt til en god kop te!

10. Cookie Dough Chokolade Crunch Proteinbarer

  Cookie Dough Chokolade Crunch Proteinbarer

Disse Cookie Dough Chokolade Crunch Proteinbarer ved Vicky Coates kan være de bedste veganske cookie-dej-proteinbarer nogensinde lavet! De er den perfekte snack uden bage til varme sommerdage! Med en sprød chokoladeagtig boghvedebund og et blødt kagedejlag på toppen, vil du måske endda have disse veganske cookie-dej-proteinbarer til dessert! Den glatte mørke chokolade og jordnøddesmør med de sprøde boghvedepuster er et match made in heaven! De vil helt sikkert være dine nye go-to proteinbarer! Disse veganske cookie-dej-proteinbarer er så fantastiske!

11. Kakao- og jordnøddesmørproteinkugler

  Kakao- og jordnøddesmørproteinkugler

Disse Kakao- og jordnøddesmørproteinkugler ved Tiana Haines er en lækker snack at tage til frokost, eller hvis du bare er ude efter en sød lækkerbisken! Hvis du elsker jordnøddesmør og chokolade, så er disse noget for dig! Ikke alene er de lækre, de er også gode for dig. Der er så mange snackmuligheder på markedet i dag, der hævder at være sunde ved at sætte ord som sukkerfri, glutenfri, vegansk osv. Men lad dig ikke narre, da de ofte kan være et usundt valg. Det er altid bedst at lave dine egne, så du styrer, hvad der skal i dem! Derudover smager de også bedre!

12. Saltede karamel cashewproteinbarer

  Saltede karamel cashewproteinbarer

Disse Saltede karamel cashewproteinbarer ved Vicky Coates er enkle at lave og kræver minimale ingredienser. Mange af dem vil du sandsynligvis allerede finde i dit skab, såsom kokosmælk, cashewnødder, granola og havre.


13. Crunchy Maple Mandel Granola

  Crunchy Maple Mandel Granola

Du kan bruge dette Crunchy Maple Mandel Granola ved Plantet og plukket som skabelon for så mange granolavarianter. Så kan den bruges som korn, topping til vegansk yoghurt eller som en sund og energigivende snack!

14. Majs og sorte bønnechips

  Majs og sorte bønnechips

Inspirationen til disse Majs og sorte bønnechips ved Annie Oliverio kommer fra en pose Garden of Eatin’ Black Bean Corn Tortilla Chips, men mine er (for det meste) rå, indeholder ingen olie og ingen ingredienser. Den lyse smag af koriander og lime bringer virkelig disse chips til live. At være for det meste rå og det hele.

15. Amiri Khaman: Nordindiske kikærtepladser

  Amiri Khaman: Nordindiske kikærtepladser

Denne nordindiske snack kommer fra den vestlige delstat Gujarat. Den er lavet af chana dal, også kaldet flækkede kikærter, smagt til med hvidløg, ingefær og andre krydderier, og absolut lækker, nærende og nem at lave - ingen bagning nødvendig. Disse proteinfyldte, smelter i munden Amiri Khaman: Nordindiske kikærtepladser ved Pavani Nandula er fremragende at servere som forret med ketchup eller sød tamarind chutney.

  • Spis mindre kød: Hent Madmonster , den største plantebaserede opskriftsapp i App Store, for at hjælpe med at reducere dit miljømæssige fodaftryk, redde dyr og blive sund. Du kan også købe et trykt eller blødt eksemplar af vores yndlings veganske kogebøger .
  • Reducer dit Fast Fashion-fodaftryk: Tag initiativ ved at stå op mod fast fashion forurening og støtte bæredygtige og cirkulære brands som Lille redning der øger bevidstheden omkring vigtige emner gennem genbrugt nul-affaldstøj designet til at blive returneret og lavet om igen og igen.
  • Support uafhængige medier: At være offentligt finansieret giver os en større chance for at fortsætte med at give dig indhold af høj kvalitet. Overvej venligst støtter os ved at donere!
  • Underskriv et andragende: Din stemme betyder noget! Hjælp med at omdanne andragender til sejre ved at underskrive den seneste liste over skal underskrive andragender at hjælpe mennesker, dyr og planeten.
  • Hold dig informeret: Hold dig opdateret med de seneste nyheder og vigtige historier, der involverer dyr, miljø, bæredygtig livsstil, mad, sundhed og emner af menneskelig interesse ved at abonnere på vores nyhedsbrev !
  • Gør hvad du kan: Reducer affald, plant træer, spis lokalt, rejs ansvarligt, genbrug ting, sig nej til engangsplastik, genbrug, stem smart, skift til koldtvandsvaskeri, afhænde fossile brændstoffer, spar vand, shop fornuftigt, doner, hvis du kan, dyrk din mad, bliv frivillig, spar energi, kompostér, og glem ikke mikroplastikken og mikroperlerne, der lurer i almindelige husholdningsprodukter og produkter til personlig pleje!

Del dette: